Продукты, приведенные в данном списке, увеличивают скорость
обмена веществ. Это чрезвычайно важно, быстрый метаболизм не позволяет
продуктам откладываться лишним грузом в районе вашей талии.
1. Вода.
Последние исследования диетологов позволяют сделать
вывод, что вода играет одну из важнейших ролей в нашем организме. 70% массы
нашего тела составляет вода. Поэтому при дефиците этой живительной жидкости
организм выполняет обменные процессы очень медленно. Когда мы выпиваем большое
количество жидкости, мы запускаем «двигатель» нашего метаболизма на полную
мощность. В связи с этим проследите, чтобы количество выпитой воды в день составляло
не меньше 8 стаканов. В расчет не берется чай, кофе, кефир, супы и т.д.
