Любой, кто хоть раз пробовал сбросить вес, знает, какого труда и самоотдачи это требует. К счастью, все может быть немного проще. Урезав каждый прием пищи всего на 40-50 калорий, ты легко сможешь ускорить потерю веса и добиться своих целей быстрее!
Диетологи говорят, что лучший способ сбросить вес и держать его на желаемом уровне – это так изменить свой рацион, чтобы потреблять меньше калорий, но не чувствовать нехватку чего-либо.
Некоторые люди склонны принимать такой совет слишком близко к сердцу, однако существенное урезание калорий может не только привести к обратным результам, но и быть просто опасно. Экстремальные меры – не выход, но небольшие ограничения – вовсе не такая пытка.
Урезать калории просто. За день тебе придется сделать всего пару простых замен. Ниже – несколько способов уменьшить количество калорий и ускорить потерю веса.
Диетологи говорят, что лучший способ сбросить вес и держать его на желаемом уровне – это так изменить свой рацион, чтобы потреблять меньше калорий, но не чувствовать нехватку чего-либо.
Некоторые люди склонны принимать такой совет слишком близко к сердцу, однако существенное урезание калорий может не только привести к обратным результам, но и быть просто опасно. Экстремальные меры – не выход, но небольшие ограничения – вовсе не такая пытка.
Урезать калории просто. За день тебе придется сделать всего пару простых замен. Ниже – несколько способов уменьшить количество калорий и ускорить потерю веса.
