Список продуктов, улучшающих сексуальную жизнь

Значительно повысить вашу сексуальную жизнь можно, обратившись к дарам природы. Просто необходимо употреблять в пищу набор определенных продуктов. Итак, вот эти продукты.

Миндаль. Продукт, богатый жирными кислотами, способствует выработке тестостерона. В нем также много витаминов Е, В12, кальция и магния. А его запах возбуждающе действует на женщин.

Авокадо. Если вашему организму нужна фолиевая кислота, то добавляйте в блюда авокадо. Этот фрукт дает силы. Авокадо подарит также витамин В6 и калий, воздействующие на гормональный фон.

Бананы. В них очень много витаминов группы В и калий, то есть тех веществ, которые улучшают сексуальную жизнь.

Базилик. Эта приправа улучшает общее самочувствие, усиливает кровоток, стимулирует сексуальное возбуждение.

Мака. Корень перуанского растения мака нередко называют природной Виагрой. Он увеличивает число сперматозоидов, богат витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.

Кардамон. Это еще одна природная «Виагра». Секрет кроется в веществе цинеоле, усиливающем приток крови к половым органам.

Чеснок. Тоже обладает похожими свойствами.

Сельдерей. Мало кто знает, но в сельдерее содержится андростерон. Если мужчина его ест, то вырабатываются феромоны, привлекающие женщин, и улучшается настроение.

Тыква. Тыквенные семечки могут похвастаться цинком, необходимым для выработки тестостерона. А омега-3 работает как предшественник простагландинов, которые играют ключевую роль в сексуальной жизни.

Спаржа. Это источник витамина Е, необходимого как для здорового сна, так и для нормального либидо. Плюс, в ней есть фолат, повышающий вероятность зачатия и гарантирующий правильное развитие плода.

Пажитник. Это растение улучшает половую функцию у мужчин. По подсчетам экспертов, он способен увеличить сексуальную активность минимум на одну четверть. Секрет кроется в семенах растения. В них содержатся сапонины, стимулирующие выработку половых гормонов, включая тестостерон.