Не хочешь стареть – завязывай с сахаром.

Любители сладкого не только рискуют набрать лишние килограммы. Сладкоежкам грозит преждевременное старение. Как выяснили исследователи из Лейденского университета во главе с Дианой ван Хеемст, кожа у любителей сладкого может состариться раньше времени. Об этом опубликовано в американском журнале «New Scientist». Ученые провели эксперимент. Они разделили 569 здоровых женщин на три группы в зависимости от концетрации глюкозы в их крови после приема пищи. Низкая, средняя и высокая. Также обследованию подверглись 33 женщины, больных диабетом, уровень сахара у которых был в разы больше. 60 независимых наблюдателей должны были определить возраст испытуемых, посмотрев на фотографии. В итоге обнаружилась интересная зависимость. Оказывается, что чем больше концентрация сахара в крови у человека, тем он выглядит старше своего возраста для окружающих, чем есть. Самая значительная разница реального и предполагаемого возраста между первой группой людей, с низким содержанием сахара в крови, и диабетиками составила  год и семь месяцев. А разница между первой и третьей группой равнялась году. В целом предполагаемый возраст человека увеличивался на пять месяцев при повышении концентрации сахара в крови на каждые 0,18 грамма на литр крови. Так, что надо задуматься. Старость - не радость. Не хочешь  стареть – завязывай с сахаром.

Социальная активность помогает сохранять трудоспособность

Исследование, проведённое в медицинском центре при Университете Раш (США), показало, что высокий уровень социальной активности снижает вероятность развития нетрудоспособности.
Социальная активность долго рассматривалась как важный компонент здорового старения, но теперь появились чёткие свидетельства того, что она к тому же помогает выполнять каждодневные задачи и сохранять работоспособность в пожилом возрасте.
В исследовании участвовали 954 человека; средний возраст группы — 82 года. На момент начала наблюдений ни один из испытуемых не был нетрудоспособным. Все участники прошли неврологические и нейропсихологические тесты, рассказали о своём образе жизни и предоставили истории болезни. Уровень их социальной активности оценивался на основе ответов на вопросы о том, как часто они посещали рестораны, спортивные события, играли в бинго или на внеипподромном тотализаторе, ходили на однодневные экскурсии или в короткие путешествия с ночёвкой, выполняли волонтёрскую работу, наносили визиты родственникам и друзьям, участвовали в мероприятиях общественных организаций или посещали религиозные службы.