Каждый нормальный мужчина даже после своей женитьбы должен оставаться молодым и подтянутым. Многие считают, что с возрастом мужчина становится еще привлекательнее. Конечно - это утверждение верно не для всех мужчин. Мужчин не должны пугать морщины. Но все же мало кто хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле. Чтобы хорошо выглядеть без пластических операций, следует прислушаться к советам экспертов.
Во-первых, бросьте курить! Мало что влияет на старение кожи и появление морщин так же, как курение.
Во-вторых, занимайтесь упражнениями, укрепляющими сердце, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом и питательными веществами в нужном объеме.
В-пятых, увлажняйте кожу и защищайте ее от солнца. Чрезмерное воздействие солнечных лучей, также как и курение, вызывает старение кожи и появление морщин.
В-шестых, давайте своему организму отдохнуть. Даже подросткам, которые могут не спать всю ночь, требуется около шести часов сна в сутки. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Вам вряд ли удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.
В-седьмых, избегайте модных тонизирующих напитков и не переусердствуйте со спиртным. Каждое похмелье старит ваш организм!
Во-первых, бросьте курить! Мало что влияет на старение кожи и появление морщин так же, как курение.
Во-вторых, занимайтесь упражнениями, укрепляющими сердце, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом и питательными веществами в нужном объеме.
В-третьих, кроме этого для улучшения кровообращения можно обтираться жестким полотенцем или делать массаж. Примите во внимание то, что горячий душ растягивает кожу и высушивает ее.
В-четвертых, ешьте побольше цельнозерновых продуктов, таких как овсянка. Эти продукты полезны для желудочно-кишечного тракта и положительно влияют на кровяное давление.В-пятых, увлажняйте кожу и защищайте ее от солнца. Чрезмерное воздействие солнечных лучей, также как и курение, вызывает старение кожи и появление морщин.
В-шестых, давайте своему организму отдохнуть. Даже подросткам, которые могут не спать всю ночь, требуется около шести часов сна в сутки. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Вам вряд ли удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.
В-седьмых, избегайте модных тонизирующих напитков и не переусердствуйте со спиртным. Каждое похмелье старит ваш организм!
В-восьмых, не употребляйте стероидов. Единственные люди, которые считают, что бодибилдеры с грудой мышц неотразимы – это такие же бодибилдеры. Добиться гармоничной фигуры можно с помощью упражнений без необходимости прибегать к гормональным средствам.
В-девятых, обязательно делайте упражнения на растяжку – они помогают предотвратить такое старческое заболевание суставов, как артрит.В-десятых, занимайтесь сексом, следите за своим питанием, не переедайте и не допускайте обезвоживания организма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий